도로를 누비는 여성들을 위한 플레이리스트, Who drives the world?

혼자 뻥 뚫린 도로를 달리고 있다고 상상해 보세요. 주변에는 차가 한 대도 없고, 스피커로 끝내주는 플레이리스트가 흘러나오고 있죠. 박자에 맞춰 손으로 핸들을 두드리고 계신가요? 창문을 내리고 큰 소리로 노래를 따라 부르고 계신가요? 아니면 가사를 잘 몰라서 가볍게 허밍을 하고 계신가요?

어떤 것을 선호하든, 좋은 노래를 들으며 드라이빙을 즐길 때의 해방감은 무척이나 매력적입니다. 심지어는 마치 다른 세상에 있는 듯한 느낌이 들 때도 있죠. 멋진 플레이리스트는 기분 전환과 휴식에 도움을 줍니다. 하지만 음악이 신경학적으로도 운전에 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?

마법 같은 순간, 플로 스테이트(flow state)

음악을 들으며 운전하다 보면 ‘무아지경’에 빠진 듯한 기분이 듭니다. 바로 이런 기분을 플로 스테이트라고 하는데요. 헤드스페이스(Headspace)에 따르면 플로 스테이트란 무언가에 완전히 집중해 주의가 흐트러지지 않는 순간이라고 합니다.

책을 읽거나, 일기를 쓰거나, 정원을 가꾸면서 이런 무아지경을 경험해 보셨을 수도 있습니다. 마치 시간이 잠시 멈춘 것 같은 기분이 들고, 하는 일에 오롯이 몰두하게 되죠.

플로 스테이트에 대한 관심이 대두된지는 아주 오래되었지만, 정확히 왜 이런 현상이 발생하는지를 밝혀내지는 못했습니다. 우리의 뇌가 아주 복잡하기 때문이죠. 하지만 최근 많은 진전이 있었습니다.

뇌의 활동적인 변화가 플로 스테이트를 유발한다는 것이 밝혀졌죠. 특정한 작업에 집중하면 우리의 뇌는 에너지를 많이 사용하면서도 느린 외부적 체계 대신, 더 효율적인 내재적 혹은 잠재의식적 체계를 사용하기 시작합니다. 플로 스테이트에 도달했을 때 느껴지는 스스로의 생각에 푹 빠져드는 듯한 느낌은 우리의 착각이 아니라 실제로 일어나는 신경생물학적 현상이랍니다.

플로 스테이트와 운전의 관계

훌륭한 플레이리스트는 운전하는 동안 플로 스테이트를 유발해 도로에 더 집중할 수 있도록 해줍니다. 세계 여성의 날을 맞아 “Who drives the world?” 플레이리스트를 준비한 이유도 바로 이 때문이죠.

음악을 들으면 불안감, 혈압, 통증이 감소하고 기분이 좋아집니다. 정신이 각성되고, 기억력도 증진되죠. 목적지가 어디든, 차를 더 잘 제어하고 드라이브를 즐길 수 있도록 해드릴 노래를 엄선해 플레이리스트를 준비했습니다.

세계 여성의 날은 전 세계 여성들의 사회적, 경제적, 문화적, 정치적 성과를 기념하는 날입니다. 여러분도 세계 여성의 날을 맞이해 “Who drives the world?” 플레이리스트를 틀고, 노래를 따라 부르면서 끝내주게 멋진 드라이브를 즐겨보세요!